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能够提升思维能力的五种办法

来源:学习啦 编辑:网友投稿 时间:2019-09-17
导读:思维看上去很神秘,看不见,摸不着,来无影,去无踪,但它却是实实在在存在,下面是学习啦小编为你们整理的内容,希望你们喜欢。 思维提升训练 1、健走 买一副健走手杖,正式加入Trends Walking行列!健走作为一项有效的心肺练习,比较普通的行走,心
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  思维看上去很神秘,看不见,摸不着,来无影,去无踪,但它却是实实在在存在,下面是学习啦小编为你们整理的内容,希望你们喜欢。

  思维提升训练

  1、健走

  买一副健走手杖,正式加入Trends Walking行列!健走作为一项有效的心肺练习,比较普通的行走,心率至少提高13%,大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖,直立行走的我们也可以充分利用双手,做到手脚并用四肢协调,促进脑细胞新生。

  普通步行也可以! 每周3次普通步行,每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。

  2、舞蹈

  我们的运动能力有时候弱于男人,那是因为他们更善用左脑,更容易掌握平衡。缺乏稳定的平衡能力,不但肢体动作不灵活,而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展,特别是左脑的组织、推理及理解能力 。我们和动物不同,动物的很多技能是天生的,比如猫爬树的本领、青蛙游泳的本领。但我们可以通过后天的学习掌握所有的技能。反过来通过对这些技能的学习我们又锻炼了大脑。

  3、搏击

  ●搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动。

  ●你采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的。

  ●你的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。

  ●你观察敏锐、记忆清晰、思维活跃,创造潜能得以发挥。

  ●你自我实现的需要更为强烈,克服困难的意志和取胜的信念更为坚定。

  ●充分的血氧供应大脑,记忆和思维能力大大增强。

  4、滑雪

  这个世界正朝着我们所向往的平等自由发展。任何人都可以挑战那些比尔或者查尔斯,挑战就从长久以来都是贵族精英们热爱的运动——滑雪开始。滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感,提高应对各种挑战的自信心。

  附加值:协调性、柔韧性、灵活性同时得到锻炼。

  5、骑单车

  仔细回忆一下,关于单车的记忆,是不是很美好、愉快?研究证明这美好的情绪当时真的产生过,因为适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使我们心胸开朗、精神愉快——骑单车就能产生这种荷尔蒙。

  踩单车的动作可以压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,所以骑车后你会觉得头脑清楚、思维清晰。

  小朋友思维能力提高的小建议

  1 . 追问孩子“然后呢?”

  当孩子说出一件事时,我们最好多去追问追问他,因为追问的过程,就是他想象的过程,也就是他思维发散的过程。

  比如孩子喝完饮料后剩下一个空瓶子,我们可以问他“要把瓶子放去哪里呢?”孩子可能会回答扔掉,我们可以追问他,扔掉后它会去哪里呢?

  当孩子顺着你的引导去思考、去想象的时候,大脑运转的同时,思维能力也会不断提高。

  2 . “一物多用”训练

  我们可以经常跟孩子玩一个小游戏,就是猜用处,譬如我们可以询问孩子某样东西的作用,让孩子尽可能多的去回答。

  例:我曾经问班上的孩子,砖头能有什么用,孩子们说了很多,能盖房子、能垒城堡、能打坏人……但我依然不肯罢休,鼓励他们再想想,结果收获了有趣的答案:踩在脚下能长高、能锻炼爸爸的肌肉、能被劈成两半……

  原有的已知认识往往会让我们陷入思维的死胡同里,但孩子们思维相对灵活,因此通过这个训练可以冲破思维枷锁,尽可能多的去发散。

  3 . 造句练习

  多跟孩子玩造句游戏,譬如练习“因为……所以……”、“如果……将会……”,如果想增加一点难度的话,也可以试一下“如果不,那么就”的造句训练。

  一方面,这样的练习不仅能理清孩子的逻辑思维,还能引发孩子的发散性思维,如果单纯造句对孩子有些困难,我们可以这样协助孩子:

  比如可以问孩子:如果明天下雨,那么会发生什么事?然后引导孩子去多方位思考。

  4 . 图形训练

  我们可以利用卡片或者手绘,让孩子猜猜画的是什么。

  譬如我们可以画简单的一个圆,然后问孩子这是什么、像什么,孩子的答案可能会千奇百怪:像桃子、像芒果、像脑袋、像我妈妈的镜子……

  是的,我们要的就是多种多样的回答,孩子能想到的越多、回答的越多,就说明思维发散的越好。

  5 . 故事训练法

  这个游戏有三种玩法,第一种是讲完一个故事后,让孩子自己往下编,可以用“故事讲完了,你觉得还会发生什么事呢?”来引导孩子。

  第二种玩法是几个小朋友在一起进行接龙,老师或家长编个开头,让第二个小朋友继续编,第二个小朋友说完后,第三个小朋友接着第二个小朋友的结尾续编,以此类推。

  第三种叫推翻法,即改变故事中关键的转折点,然后让孩子思考:如果没发生这件事,那又会是怎样的一个结局呢?

  6 . 让脑筋“急转弯”

  根据孩子的年龄和理解事物的能力,可以适当的跟孩子玩脑筋急转弯的游戏,题目要从简单开始,不易过难。

  猜题开始前,最好跟孩子说明,题目的答案只要想得到的都可以说出来。

  如:什么东西比蚂蚁的嘴巴还小?

  答:蚂蚁吃进去的东西。

  7 . 大胆质疑

  培养孩子的怀疑精神,不要听之信之,要有自己的思考和判断,老师、家长或书本上的不一定是对的,真正的答案要自己去思考和探索。

  当孩子说出一个观点时,我们可以问问他为什么会这样,从而鼓励孩子质疑问题,并解决问题。

  8 . “好”与“坏”的思考

  固有思维的形成往往容易一锤定音,即好的就一定全好,坏的就一定全坏,这显然是不对的。

  所以要培养孩子一分为二的辩证法思想。比如冬天到了,下雪非常漂亮,孩子可能会说冬天真好,这时不妨问问他冬天好在哪,等他说完后再问问他:那么冬天有没有不好的地方呢?

  9 . 阅读不可少

  阅读的重要性是毋庸置疑的,一个从小爱阅读的孩子,将来一定是富有想象力和创造力的孩子。

  孩子读的多了,见闻多了,思维就打开了。同时,不仅为孩子准备一些有趣的绘本,给孩子选购一些精美的宇宙、地球、海洋的卡片,更有利于孩子思维的扩散。

  10 . 多玩益智游戏

  益智游戏有不少,专门锻炼数学能力的、培养逻辑思维能力的、训练脑部发育的等等。

  这些都可以让孩子玩起来,最简单的就是搭乐高、搭积木、玩拼图、数字与物品连线等等。

  游戏是最简单直接的锻炼方法,而且孩子并不会因此而痛苦,相对于死板教条的课程,在幼儿时期,游戏启发才是最有益的。


责任编辑:李琦

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